Riittävä lihasvoima ja tasapaino parantavat paloturvallisuutta
Kun hätä on suurin, on toimittava eikä tuumittava. Siksi toimintakyvyn ylläpito on mitä suurimmassa määrin turvallisuuden ylläpitoa. Esimerkiksi tulipalossa elintärkeää on kyky alkusammuttaa tai poistua vaarasta nopeasti. Toimintakyky on oleellista myös kansantaloudellisesti – ikäihmisten määrä on kasvamassa radikaalisti. Mitä parempikuntoisia he ovat, sitä vähemmän horjuu talouden tasapaino.
Hyvä fyysinen kunto auttaa ihmisiä liikkumaan nopeasti ja tehokkaasti myös hätätilanteissa, kuten tulipalon sattuessa. Pahimmassa tapauksessa tulipalo yltyy hengenvaralliseksi parissa minuutissa, joten ripeys on todellakin tarpeen.
Käytännössä riittävä lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä esimerkiksi pelastautumistilanteissa. Täytyy kompuroimatta pystyä liikkumaan, avaamaan ovia ja ehkä auttamaan muita poistumaan vaarasta. Jos aika ja rahkeet riittävät, niin paloa voi myös sammuttaa. Kuuden litran käsisammutin painaa muuten toistakymmentä kiloa.
Tasapainoa tarvitaan myös, jos kiivetään katonrajaan testaamaan palovaroitinta tai vaihtamaan siihen paristoja. Sangen harvat meistä kun ylettyvät testaamaan palovaroittimensa ilman apuvälineitä. Jakkaraa parempi apuväline on tietenkin jokin keppi tai vastaava, jolla varoittimen voi testata kiipeilemättä.
Hyvä fyysinen kunto parantaa myös reaktiokykyä. Hätätilanteessa pitää reagoida nopeasti ja toimia tehokkaasti. Mielikuvaharjoittelu parantaa reagointia ja toimintaa. Itse kunkin kannattaa siis miettiä, kuinka toimisi vaaratilanteessa. Voi suunnitella, mitä reittejä kotoa pääsee ulos ja mitä ottaa mukaan, jos sellaiseen on aikaa. Palonalkujen sammuttamista voi myös kuivaharjoitella vaikkapa sammutuspeitteellä.
Tapaturmat ja sairastumiset heikentävät kenen tahansa toimintakykyä
Toimintakyvyn haasteet eivät aina koske pelkästään ikäihmisiä tai muita haavoittuvassa asemassa olevia. Kenen tahansa toimintakyky saattaa heikentyä merkittävästi vaikka jalan katkeamisen tai sesongin influenssan takia.
Paras tulipalo on tietenkin se palo, joka ei koskaan sytykään. Toimintakyvyltään rajallisten ihmisten asumisen on oltava niin turvallista, että hätäpoistumiseen tai sammuttamiseen ei tule edes tarvetta. Jos esimerkiksi muisti toimii pätkittäin, mutta ruokaa silti on kokattava, täytyy etsiä ratkaisuja, jotka estävät liesipalon tai ainakin varoittavat siitä ajoissa.
Sitä paitsi kuka tahansa meistä unohtaa lieden päälle toisinaan, vaikka ei potisi minkäänlaista muistisairautta. Huomiokyky vain suuntautuu johonkin muuhun kuin hellalla pulputtavaan jauheliha-tomaattikastikepannuun. Liesiturvallisuus on viisasta varmistaa turvalaitteiden, kuten liesivahdin, avulla.
Jos ikäihmiset horjuvat, horjuu kansantalous
Toimintakyvyn ylläpito on tärkeää jokaisen ihmisen kannalta. Viimeistään varttuneessa keski-iässä on korkea aika hankkia se peruskunto, jota ikäihmisenä ylläpitää ja jolla pärjäilee elämässä. Ikäihmisten toimintakyky on nimittäin merkittävä asia myös koko Suomen taloutta ajatellen. Esimerkiksi yli 80-vuotiaden määrä kasvaa radikaalisti lähivuosina.
Linjauksena on, että ikääntyneet asuvat omissa kodeissaan. Tärkeää on, että he voivat elää toimintakykyisinä ja turvallisesti.
Voitko hyödyntää tämä sivun tietoja?
Anna palautetta
Tällä lomakkeella voit antaa meille palautetta.